为了帮助妈妈从手机沉迷中走出来，可以尝试在网络设置中屏蔽手机上网功能，这样一来，她就无法通过手机进行网络K歌或聊天，自然会减少使用手机的时间。同时，也可以直接和妈妈进行沟通，以严肃的态度指出她沉迷手机的问题，并表达出对孩子陪伴的渴望。
实际上，妈妈确实应该多花些时间陪伴孩子。父母的兴趣和爱好固然重要，但更重要的是建立和孩子之间的亲密关系。多参与孩子的日常生活，了解他们的兴趣和需求，这样不仅能增进亲子关系，还能有效减少父母沉迷于手机的情况。
另外，可以共同制定一些家庭活动计划，比如周末一起去公园散步，或者一起参加一些亲子课程。通过这些活动，不仅可以让妈妈重新找到生活的乐趣，还能促进家庭成员间的感情。同时，父母也可以借此机会培养共同的兴趣爱好，从而更好地理解和支持彼此。
最重要的是，要以积极、耐心的态度引导妈妈，让她意识到过度使用手机对生活和家庭的影响。通过共同努力，相信一定能够帮助妈妈找回生活的平衡，享受更多与家人共度的美好时光。
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