在外地上学的人，往往会有想家的情绪，这种感觉是很正常的。当你感到想家时，不妨试着通过打电话或者视频通话的方式，与家人分享你的日常生活，分享你的快乐和烦恼。这样不仅可以缓解想家的情绪，还能增进与家人的感情。
此外，试着将想家的情绪转化为积极的动力，比如努力学习、参加校园活动，结交新朋友。这样不仅可以让你的大学生活更加丰富多彩，也能让你更快地适应新环境，减少想家的情绪。
当你感到情绪低落，想要哭泣的时候，可以找一个安静的地方，深呼吸，让自己平静下来。深呼吸可以帮助你放松身心，减少负面情绪。同时，也可以尝试写下自己的感受，通过写日记的方式，将内心的情绪倾诉出来，有助于释放情绪，缓解压力。
最重要的是，要学会自我调节，培养自己的能力。在这个过程中，不要害怕寻求帮助，无论是心理咨询还是与朋友倾诉，都可以帮助你更好地应对想家的情绪。同时，也要学会欣赏自己所处的环境，发现其中的美好，慢慢适应并享受在外地上学的生活。
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