我过去也常常难以控制自己的情绪，直到看到这句格言：
愤怒总以愚蠢开始，以懊悔告终！
这句话对照我的经历，无一例外地精准。人们有情绪是再正常不过的事，但失控必然是反理性的。人在情绪失控时做出的反应，往往不会是最佳选择。愚蠢的程度与情绪失控的程度成正比，因此可以说，愤怒总是以愚蠢开始。而愚蠢的行动必然导致严重的后果，这些后果只能由自己承担。闹得越大，收拾起来就越费事。
明白了这个道理，就很容易自觉地控制自己的情绪了。一旦发现自己情绪可能失控，就要立即告诫自己：我又要干蠢事了，又要给自己找麻烦了，我早晚会为此而后悔。
即使实在控制不住情绪，也要在发作时提醒自己：尽量别发作得太过，这样收拾起来会容易些。
另外，每次发完脾气后，请回顾这句话，提醒自己下次别好了伤疤忘了痛。
最重要的是：每次当你要做重大决定的时候，一定要确认一下自己的情绪是否正常。这是你一辈子不吃大亏的不二法门。
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