选择雪糕时，最重要的是个人口味偏好。比如，全球知名的冰淇淋品牌如和路雪Wall's、哈根达斯和雀巢冰淇淋，都是深受人们喜爱的选择。八喜、伊利和蒙牛等品牌也因其优质的品质获得了广泛的认可。不过，尽管这些品牌的冰淇淋口感极佳，但也不宜过量食用。
冰棍和雪糕虽然能够帮助消暑解渴，提振精神，但如果摄入过多，可能会对身体造成不利影响。过量食用冰棍和雪糕会损伤胃黏膜，频繁的冷刺激还会使胃黏膜血管收缩，导致胃液分泌减少，从而引起食欲下降和消化不良。长此以往，可能会引发胃病。尤其对于那些有急慢性肠胃疾病的人来说，应尽量减少或避免食用。
大量冷饮的摄入还可能导致消化不良。过多冷饮不仅会收缩胃黏膜血管，减少胃液分泌，加速肠道蠕动，影响身体对营养物质的吸收，引发消化不良、腹痛和腹泻等症状。而且，大量冷饮进入口腔后，咽喉黏膜遇冷收缩，抵抗力下降，容易使潜伏在咽喉部的细菌趁虚而入，引发感冒等疾病。
值得注意的是，一些人在剧烈运动后，立刻大量摄入冷饮以“迅速降温”，这种做法是不恰当的。剧烈运动使全身血液重新分配，此时大部分血液集中在四肢，而胃肠区域的血液减少，冷饮的摄入会使胃黏膜血管收缩，进一步减少胃肠血液供应，导致胃液分泌减少，引发胃肠功能紊乱，进而影响食物消化，严重时甚至可能导致呕吐和腹痛。
因此，享受雪糕的同时，也要注意适量，并关注个人健康。在炎炎夏日，选择适合自己的冰淇淋品牌，合理安排食用量，既能享受美味，又能保持健康。
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