黑糯米与血糯米是同一种米，而红糯米则与它们不同。以下是它们的区别：
1. 颜色差异：
黑糯米和血糯米的外观都是紫红色，但红糯米的内外均为暗红色。
2. 种类区别：
黑糯米和血糯米属于糯米类，而红糯米被称为“御田胭脂米”，属于胭脂米类。
3. 功效差异：
黑糯米和血糯米主要功效是滋补气血、养颜护肤，同时具有开胃益中、滑涩补精的作用，适合身体虚弱和早生华发的人食用。
红糯米则适合营养不良、身体虚弱的人食用，具有收敛作用，可用于调理过多的月经。
扩展资料：
糯米饮食禁忌：
1. 咳嗽、发热、黄疸、腹胀的人群应避免食用糯米。糖尿病患者也不宜食用。由于糯米难以消化，脾胃虚弱的人应适量食用。
2. 糯米年糕的碳水化合物和钠含量较高，体重过重、有糖尿病或其他慢性疾病的人应谨慎食用。
3. 糯米不应与鸡蛋一同食用，否则可能导致胃肠不适。对于肠胃不好的人来说，应注意避免这两种食物的组合。
参考资料来源：
- 百度百科：黑糯米
- 百度百科：血糯米
- 百度百科：红糯米详情
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