孕妇宫缩时的姿势并不固定，如果能够坐得住，坐着也是可以的。然而，如果羊水已经破裂，那么必须采取平躺的姿势。因为一旦羊水流失，宝宝可能会因缺氧而受到影响。
在宫缩期间，选择一个舒适的姿势对孕妇和胎儿都很重要。坐着可以减轻背部的压力，尤其是当宫缩刚开始时。但是，如果羊水破裂，情况就变得更为紧急。此时，平躺是最安全的选择。平躺有助于防止羊水过快流失，减少宝宝接触空气的时间，从而降低缺氧的风险。
值得注意的是，当羊水破裂时，宝宝的呼吸系统尚未完全成熟，因此任何可能导致羊水过快流失的动作都需要避免。平躺可以确保羊水流淌得更为缓慢，给医生更多的准备时间。此外，平躺还可以减少羊水中的空气含量，进一步降低宝宝因吸入羊水而窒息的风险。
当然，每个孕妇的情况都是独特的。在遇到宫缩或其他紧急情况时，最好遵循医生的建议。医生会根据具体情况给出最合适的建议，确保母婴的安全。
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