现代生活中，长时间使用电脑和手机已成为常态，这对我们的眼睛带来了不小的负担。当我们感到眼睛疲惫时，实际上是因为眼睛长时间聚焦于某一位置，导致其聚焦视野改变，进而引发近视等问题。
为了缓解眼睛的疲劳，最有效的方法便是进行自我调节。当眼睛感到累时，不妨暂时放下手中的电子设备，让眼睛得到充分的休息。这时，可以选择做一些眼保健操，或者远眺绿色植物，帮助眼睛恢复其自然的聚焦点，使其恢复到未近视前的状态。这样的保护措施不仅有助于缓解眼睛的疲劳，还能有效预防近视的发生。
老一辈人近视的较少，或许正是因为他们懂得适时地让眼睛休息。通过简单的自我调节和适当的保护措施，我们同样可以保护好自己的视力，避免近视等视力问题的困扰。
因此，在繁忙的工作和生活中，请时刻记得关注自己的视力健康。给眼睛一个休息的机会，让它有机会恢复到最佳状态，这样我们才能更好地享受生活的美好。
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