一、准确表达感受
我们常常无法精确地表达自己的感受，而只是陈述观点。例如，当你准备在晚上10点睡觉时，楼上的搬动声让你感到非常困扰，你上楼表达不满时可能会说：“现在都半夜了，你们搬东西制造这么大声音，不知道会打扰别人休息吗？”这种表达方式只是指责，而没有传达你的真实感受。以“我”的视角沟通，如使用“我感觉”、“我认为”等词汇，可以更清晰地表达感受，并促进有效沟通。
二、直接且精确的表达
在沟通时，避免使用委婉或含蓄的语言，这可能导致对方误解。直接和精确的表达能够减少沟通障碍。
三、采用深夜电台主持人般的声音
沟通时采用温柔、缓慢、深沉的声音，可以释放出温暖和可接受的信号，让人感到心安和信任，从而促进对话的进行。
总的来说，好的沟通应该能够准确传达信息，理解对方意图，并促使对方采取行动或作出改变。
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