1. 桑叶：具备清热润肺、降低血压和血糖的效果，适合高血压和糖尿病患者常饮。
2. 荷叶：能够清暑利湿，提升阳气，止泻，有助于调理脾虚泄泻，同时也常用于减肥。
3. 玉米须：有利尿消肿、清热解毒的作用，适用于治疗水肿和小便不利等情况。
4. 花椒：具有温中散寒、止痛杀虫的功效，可用于治疗胃寒、腹痛和虫积等问题。
5. 红豆：有利尿消肿、补血安神的效果，适用于脚气浮肿、贫血和失眠等症状。
6. 苡仁：具有健脾利湿、清热解毒的功效，适用于治疗脾虚湿盛、水肿和脚气等病症。
7. 陈皮：能够理气健脾、燥湿化痰，有助于调理胃胀气、咳嗽和痰多等问题。
8. 山楂：具有消食化积、行气散瘀的功效，适用于治疗食积、腹痛和瘀血等症状。
9. 茯苓：具备健脾利湿、宁心安神的效用，适用于治疗脾虚湿盛、失眠和心悸等状况。
通过将以上食材泡水当茶饮用，可以综合发挥它们各自的功效，适用于调理身体、改善脾胃功能、消除湿气、降低血压和血糖等多种情况。然而，由于个人体质和症状的差异，饮用时应注意适量，并根据自身具体情况进行调整。如有特殊疾病，建议在医生的指导下使用。
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