咳嗽和痰多是常见的不适症状，尤其是在孕期，孕妇的身体状况更需要特别关注。对于孕妇而言，使用食疗方法缓解咳嗽和痰多的问题是一个不错的选择。
冰糖炖梨是一种温和的食疗方法。将新鲜的梨去皮去核，加入适量冰糖，放入锅中隔水蒸软即可食用。此法不仅能够缓解咳嗽，还有助于润肺。
烘烤橘子也是一种有效的食疗方法。在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤15-20分钟。取出后将橘子皮剥掉趁热吃。或把橘皮晒干成陈皮，加水煎茶，大口大口喝下，颇具奇效。
川贝炖梨则是另一种有效的食疗方法。用去皮、去核的新鲜梨加川贝粉2钱，放在锅中隔水蒸软，趁热食用。此法能够缓解咳嗽，尤其适用于孕妇。
白萝卜饴也是一种常用的食疗方法。将白萝卜切成1公分大的小丁，放入干燥、干净容器中，加满蜂蜜，盖紧，浸渍3天左右会渗出水分与蜂蜜混合，放入冰箱保存。每次舀出少许加温开水饮用，止咳效果非常好。若临时要喝，没时间浸渍，可将白萝卜磨碎，加1/3量的蜂蜜拌匀，再加温水饮用。
糖煮金桔也是一种止咳方法。将金桔洗净，用牙签戳两三个洞，加水淹没煮沸，加入冰糖，用小火熬烂，趁热食用。没喝完的放凉，存入冰箱保存，每次舀一些温热食用。
孕妇应避免吃糖果饼干等甜食，以及冰冷、干，且易上火的食物，如花生、瓜子、油炸物等。这些食物可能会加重咳嗽和痰多的症状。
多喝温开水，将温开水含在口中也有很好的止咳效果。孕妇每天数次采用上述食疗方法，对孕妇、一般人（包括大人、小孩）都有效，不妨试试。
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