1. 保持平和的心态：不要让过度的悲伤影响日常生活和情绪健康。
2. 结伴回家：如果可能，与亲友一同回家，以便分享彼此的情感并互相慰藉，减轻心理负担。
3. 回家后适度活动：在进入家门之前，可以在客厅或其他开放空间稍作停留，帮助自己的情绪逐渐恢复平静。
4. 进行简单的个人清洁：比如更换衣物、拍打身上的灰尘、洗手洗脸等，这些行为虽无科学根据，但可以提供一种心理安慰和仪式感。
5. 调整作息和饮食习惯：保持规律的作息时间，均衡饮食，确保身体得到足够的休息和营养。
6. 参与适当的娱乐活动：通过听轻松的音乐、观看喜剧节目等方式，转移注意力，帮助自己从悲伤中恢复出来。
总之，在参加白事后的回家途中及到家后，应注重心理调适、避免孤独、进行简单的清洁仪式以及调整生活习惯。这些做法有助于个人的情感恢复，同时也有助于避免将消极情绪带回家中。每个人的应对方式不同，应根据自己的实际情况灵活处理。
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