1. 想要迅速瘦脸，可以通过一系列特定的运动来实现。
2. 开始时，坐在镜子前，注视自己的眼睛。交替抬高左上眼皮和右上眼皮，各20次，确保额头不产生皱纹。
3. 接下来，让眼球模仿时钟指针，先向左转，再向右转。头部和眉毛需保持静止。每组4次，共进行4组。
4. 皱起鼻子上的肌肉，露出上排牙齿，像小兔子闻胡萝卜一样。这个动作重复10次。
5. 用力吸气，让脸颊向内凹，同时努嘴，依次发出“伊”、“久”、“姆”的音。总共10次。
6. 伸出舌头，保持下颌不动，每次几秒钟，共20次。
7. 练习微笑时，要避免过度使用眼角肌肉，以免看起来不自然。正确的微笑应该锻炼脸颊力量。
8. 进行OE和EO音的练习，快速交替口形，这有助于增强脸颊肌肉和紧致嘴角。
9. 眼球体操也有助于瘦脸。深吸气和深呼气时，注意眉毛和眼睛的变化，这能激活眼睛周围的开关。
10. 最后，尝试左右撇嘴。闭上双唇，先向右边撇嘴保持10秒，再向左边撇嘴10秒，重复此动作至少3次。这有助于强化脸颊和嘴角肌肉，减少腮帮子的脂肪。
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