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速溶咖啡会发胖吗
2024-12-18 21:56:54 责编:小OO
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1. 长期饮用速溶咖啡可能会导致体重增加。速溶咖啡中的热量和糖分含量通常较高。
2. 以一袋15克的速溶咖啡为例，其含糖量高达80%，远超成年人每天的糖分摄入推荐上限（50克）。
3. 因此，速溶咖啡被视为高热量和高糖分的食品，过量摄入可能会引起体重增加。
4. 不加糖的速溶黑咖啡粉，即纯咖啡成分的产品，几乎不含热量，饮用不会导致发胖。
5. 另外，一些不含有添加剂和只有咖啡豆成分的速溶咖啡，不仅风味浓郁，而且饮用后也不会引起体重增加。

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