正常情况下，女性在产后四个月左右会恢复月经，这是身体恢复的一个标志。因此，您的情况属于正常现象。
您也可以开始恢复夫妻生活，但这需要根据个人身体恢复情况而定。月经的恢复意味着身体基本恢复，您可以考虑逐渐恢复正常生活。
关于母乳喂养，虽然宝宝可以吃到3岁，但考虑到宝宝牙齿的健康问题以及宝宝的咀嚼能力，建议您在宝宝开始长牙前逐渐断奶。断奶初期，宝宝可能会哭闹2至3天，但通常很快就会适应。
在断奶过程中，您可以尝试引入辅食，帮助宝宝逐渐适应新的饮食。同时，注意观察宝宝的情绪变化，给予足够的安抚和支持。
断奶是一个渐进的过程，您不必过于焦虑。您可以与医生或专业人士咨询，以获得更具体的建议。总之，身体恢复和宝宝的成长是您需要关注的重点。
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