在喷漆过程中，佩戴过滤护具确实可以减少油漆对人体的伤害，但这并不能完全避免。油漆中的有害物质，如甲醛和汞，对人体健康构成威胁。因此，在条件允许的情况下，尽量减少喷漆操作是必要的。
甲醛和汞是油漆中常见的有害物质。甲醛是一种强烈的刺激性气体，长期吸入可能损害人体的呼吸系统，引发呼吸道疾病。而汞则是一种重金属，对人体神经系统具有毒性，长期接触可能导致神经衰弱、记忆力减退等症状。
为了保护自身健康，除了佩戴过滤护具，还可以采取其他措施。例如，在喷漆时选择低挥发性有机化合物（VOC）的环保油漆，这类油漆的有害物质含量较低。此外，确保喷漆环境有良好的通风条件，有助于降低有害物质的浓度。
在喷漆前后，及时进行身体检查，特别是关注呼吸系统和神经系统健康，有助于早期发现问题并采取相应措施。同时，加强个人卫生习惯，如勤洗手、勤换洗衣物等，也有助于减少有害物质的接触。
总的来说，虽然不能完全避免油漆的伤害，但通过采取适当的防护措施，可以大大降低其对人体健康的潜在风险。
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