当你遭遇成年人的不当言语攻击时，首先要保持冷静，避免情绪化的反应。这有助于你更清晰地思考问题的本质。了解对方的身份背景很重要，如果对方是你父母，那么沟通和理解可能更为关键。如果对方不是父母，那么应当考虑采取适当的行动来保护自己。在这种情况下，寻求第三方的帮助是一个明智的选择，比如报警或寻求法律咨询。确保自己了解事件的来龙去脉，区分是非，这对于解决问题至关重要。
面对这样的情况，你可以尝试与对方进行对话，了解对方的动机和理由。很多时候，沟通能够帮助双方找到问题的根源，从而达成和解。然而，如果对话无法解决问题，或者你感到对方的行为超出了合理的界限，那么寻求外界的帮助是必要的。这可以是心理咨询师、学校辅导员或其他可靠的人士。记住，保护自己的权益和尊严是最重要的。
成年人之间的冲突往往复杂且敏感，处理不当可能会导致更多的伤害。因此，在处理这类问题时，务必谨慎行事。确保自己处于一个安全和支持的环境中，避免孤立无援。同时，学会保护自己，包括但不限于心理和情感上的自我保护。记住，你有权受到尊重和公正对待，任何不当的行为都应当引起重视并及时处理。
最后，不要忘记关注自己的心理健康。面对这样的挑战，你可能会感到困惑、沮丧或愤怒。寻求家人、朋友或专业人士的支持，可以帮助你更好地应对这种情况。保持积极的心态，相信自己有能力度过难关。
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