平时应当注重锻炼，不过如果心跳达到140次/分钟，就显得有些过快了。运动后的心跳速率也是一个值得关注的指标，一般而言，年轻人在运动结束后，心跳速率如果不超过120次/分钟，还是处于正常范围内的。
体重对于心率也有一定的影响，如果你的体重偏重，可能会导致心跳加速。因此，控制体重对于维持正常的心率非常重要。定期进行适量的运动，有助于改善身体状况，降低心跳速率。
另外，注意食盐的摄入量也对心脏健康至关重要。高盐饮食可能会增加心脏负担，导致心跳加速。减少食盐摄入，可以帮助降低血压，从而有助于维持正常的心率。
如果你的心脏每搏输出量较少，这可能意味着心脏在每次跳动中泵出的血液量较少，这种情况需要引起重视。不过，通过合理的锻炼和生活方式调整，可以逐步改善心脏功能。定期进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，能够提高心脏每搏输出量，进而改善心脏健康。
重要的是，如果你发现自己的心跳异常，最好咨询医生，以获得专业的建议和治疗。医生可能会建议你进行一些检查，如心电图、超声心动图等，以评估心脏状况，从而制定合适的治疗方案。
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