1. 益生菌是一种有益的菌群，其主要功能是在肠道内调节菌群平衡，改善腹泻和便秘等问题，增强肠胃的调节能力，从而维护肠胃健康。
2. 益生菌产生的消化酶能促进肠道分泌，帮助身体充分吸收营养成分，同时还能改善消化不良的症状。
3. 益生菌能够增强肠胃免疫系统，预防某些肠胃疾病，确保肠道内有益菌的平衡，从而使肠道得到良好的调节。
4. 服用益生菌时，应注意事项包括避免使用热水冲泡，以免益生菌失去活性。同时，在服用抗生素时，应避免同时服用益生菌。
5. 含有乳杆菌的益生菌可以治疗乳糖不耐受症。乳糖不耐受症常见于喝牛奶后出现腹泻的情况。在这种情况下，益生菌中的乳杆菌可以帮助吸收牛奶中的乳糖，从而减轻牛奶引起的腹泻症状。
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