筋膜炎是一种常见的软组织疾病，主要影响筋膜，这是一种覆盖在肌肉表面的结缔组织。治疗筋膜炎通常不需要依赖口服药物，采用保守治疗方法即可。保守治疗主要包括：
1. 减少活动。在急性期，应避免剧烈运动，以减轻炎症。对于一些日常活动，可以适当调整，避免过度使用受影响的部位。
2. 有条件的话，可以进行理疗或按摩。这些方法有助于促进局部血液循环，加速炎症吸收。理疗和按摩的原理相似，都是通过物理手段改善筋膜状态，促进恢复。
3. 一般而言，采用上述方法大约需要3周到6周的时间，症状会逐渐缓解。然而，在恢复期间，如果继续进行高强度运动，可能会导致症状反复出现。
值得注意的是，随着年龄的增长，筋膜炎的症状通常会逐渐消失。成年后，由于身体逐渐适应和恢复，筋膜炎复发的可能性大大降低。
综上所述，对于筋膜炎患者来说，遵循适当的保守治疗方法，结合生活习惯的调整，可以有效缓解症状。在治疗过程中，应避免过度运动，以免症状反复。
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