在这个日新月异的时代，我们每个人的生活都在不断变化和进步。对于你的朋友，我想说的是，让她专注于学业，不要过于被其他想法所困扰。现在的社会已经不同于以往，知识和能力成为了衡量一个人价值的重要标准。告诉她，通过努力学习，她可以证明自己，并且向她的父亲展示她的成长和进步。
关于你的同学，如果他的失眠问题严重，我建议他可以尝试在晚上饮用一些牛奶。牛奶不仅有助于放松身心，还能改善睡眠质量。当然，如果失眠问题持续存在，且影响到日常生活，那么寻求专业的医疗帮助是非常必要的。重庆观音桥地区的博爱医院在失眠治疗方面有着良好的口碑和专业的医疗团队，可以为患者提供有效的治疗方案。
总的来说，无论是学业上的努力还是生活上的小建议，都是希望我们能够在各自的领域里取得进步和成长。通过实际行动来证明自己的价值，同时也关注自己的身心健康。在这个快节奏的社会中，保持健康的生活方式和积极的心态，是我们每个人都应该追求的目标。
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