对于血糖初次显著升高的患者，我们需要进行详细的检查以确定是否患有糖尿病，以及糖尿病的具体类型。在这种情况下，建议每天测量7次血糖值，包括三餐前及餐后2小时，还有晚睡前的血糖水平。
而对于血糖水平正常的健康人群，通常情况下血糖水平良好，不需要频繁测量。一般而言，每年进行一次体检时顺便检查血糖即可。保持良好的生活习惯对于控制血糖也十分重要，如适量运动和多饮水，这些都有助于改善血糖状况。
在日常生活中，人们可以通过规律的生活习惯和合理的饮食来帮助维持血糖的稳定。例如，尽量避免高糖食物，多吃蔬菜和全谷物，保证足够的膳食纤维摄入。同时，定期监测血糖，有助于及时发现血糖变化，从而采取相应的调整措施。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇或老年人，由于他们可能面临更高的血糖风险，因此建议他们根据医生的指导定期监测血糖，以确保健康。
总之，血糖测量的频率应当根据个人的具体情况来确定。对于需要确诊或控制血糖的患者，建议更频繁地监测血糖，而健康人群则可以按照体检周期进行血糖检查。
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