当出现呕吐症状时，首先建议您前往正规医院的消化内科进行检查，以确定具体原因，从而得到针对性的治疗。
在医生指导下，不建议在呕吐时直接吃水果。因为某些水果，尤其是含糖量较高或酸性较强的水果，可能会刺激胃部，加重呕吐症状。此时，可以考虑食用一些具有缓解胃部不适作用的食物，如姜糖或姜片糖。它们能够帮助缓解胃部不适，减轻恶心感。
此外，您也可以尝试自制姜糖饮来缓解症状。具体做法为：在家里切取三至五片老姜，加入两碗水中，用大火煮沸后转小火慢慢煎煮。待姜水煮至适宜浓度后，加入适量的老红糖，继续煮至糖完全溶解。将煮好的姜糖饮放凉至接近常温后，可加入少许黑胡椒面增添风味。这款饮品具有温中散寒、止呕的功效，适合在呕吐时饮用。请注意，饮用时要慢慢品尝，避免过快摄入引起不适。
总之，在出现呕吐症状时，建议您首先寻求专业医生的帮助，同时尝试一些温和的食疗方法来缓解不适。请根据自身情况选择合适的方法，并在医生指导下进行治疗。
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