1. 体重管理应考虑身高和体重的综合比值。
2. 实际上，国际上采用身体质量指数（BMI）作为标准体重的一个重要指标。
3. BMI的计算公式为体重（公斤）除以身高（米）的平方。
4. 若BMI值介于18.5至24之间，被认为体重处于健康标准范围内。
5. 体重在10%的范围内波动也被视为正常波动。
6. BMI值低于18.5则被认为体重过轻，而BMI值超过24则被视为超重。
7. 对于45岁以上的女性来说，不必一味追求减肥。
8. 保持适度的体重，甚至轻微超重，有时对健康更为有利。
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