1. 针对12岁、体重135斤、身高155cm的孩子，减肥计划应着重于健康饮食和适量运动。
2. 减少高热量食物摄入，如大鱼大肉，并零食的摄入。
3. 运动建议：每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、游泳或骑自行车。
4. 饮食建议：多吃蔬菜、水果和全谷物，确保营养均衡。
5. 可以使用山楂蜂蜜膏来辅助减肥：将500克山楂洗净去核，加水煮烂后加入200克蜂蜜，文火煮至汁稠。每日早晚各25-50克，有助于促进新陈代谢和脂肪分解。
6. 蜂蜜绿茶：每天饮用一杯用绿茶和蜂蜜泡制的茶，绿茶可提神，蜂蜜有助于消除疲劳，两者结合有助于减肥。
7. 桑葚蜂蜜茶：将50克桑葚清洗后加水煎熬，加入蜂蜜再煮沸，存于瓶中，每日一剂。此茶有助于润肺止咳，解渴利尿，辅助减肥。
8. 选择天然成熟蜜，其营养价值更高，且对减肥更有效果。
9. 家长应监督孩子的饮食和运动，确保减肥过程安全健康。
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