1. 对于身高163厘米的女性来说，一个好看的体重大约是116斤。
2. 一种常见的计算健康体重的方法是使用身高减去105的公式，即163厘米减去105得到58公斤，大约相当于116斤。
3. 另一种计算方法是使用体质指数（BMI），通过体重（公斤）除以身高（米）的平方来得出。正常的BMI范围是18到24，对应的理想体重应在58公斤左右。
4. 如果BMI值超过24，则被视为超重。例如，一个身高165厘米，体重66公斤的人，BMI为24.2，属于超重。如果体重增加到77公斤，BMI将超过28，被归类为肥胖。
5. 然而，BMI指数作为一个简单的健康评估工具，并没有考虑到个体差异，如肌肉、骨骼和脂肪含量。例如，相同重量的脂肪比肌肉体积大3到4倍，而骨骼密度更高。
6. 因此，仅仅通过体重与身高的比例来判断超重或肥胖是不科学的。
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