健康和长寿是人们普遍追求的目标。然而，真正的健康长寿并非遥不可及，而是建立在身心健康和社会适应能力的基础之上。离开了健康，长寿就失去了意义。因此，我们必须将健康和长寿视为一个整体，共同关注和努力。
在探讨健康长寿的道路上，亚健康状态成为我们不得不面对的问题。它无形中阻碍了长寿的脚步。世界卫生组织对健康的定义为我们指明了方向：健康不仅仅是身体无病痛，更是精神、社会适应能力的完好状态。这意味着，一个人不仅需要身体健康，还要心理健康、道德健全、人格完整，并具备应对社会竞争的能力。
那么，长寿的定义又是什么呢？古人的观点为我们提供了线索，他们认为能够“尽其天年”即为长寿。在今天，这被称为自然寿命。但长寿的秘密不仅仅在于自然年龄的增长，更在于健康与生活质量的保持。
本刊将陆续推出一系列文章，旨在为广大读者揭示如何实现身体健康和长寿的秘密。让我们一同探索，如何在现代社会的快节奏中，保持健康的生活方式，追求真正的长寿。
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