献血者体质要求
1. 体重：献血者体重需达到一定标准，以确保一次献血不会对身体健康造成影响。例如，一个体重50公斤的人，最多可献血420毫升；而体重70公斤或更重的人，则最多可献血500毫升。
2. 血容量：献血前需评估献血者的血容量，以确保献血安全。人体血容量与体重有关，通常一个成年人全身总血量相当于体重的8%左右。因此，献血者需进行体检，以确定其血容量是否符合献血要求。
3. 健康状况：献血者需身心健康，没有感染性疾病，如艾滋病、乙肝、丙肝等。此外，献血者也不能有恶性肿瘤、白血病等疾病。
4. 生活习惯：献血者应保持良好的生活习惯，避免吸烟、酗酒等不良嗜好。同时，献血前两餐不宜食用油腻食物、饮酒，但也不能空腹，可食用清淡食物，如稀饭、馒头等。
5. 饮食营养：献血前和献血后，献血者应注意饮食营养的搭配，适当补充营养，如瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜和水果等。当天可多饮水，但不要暴饮暴食。
献血注意事项
1. 献血时的程序：献血者需按规定进行登记、填写体检表，然后进行体重、血压测量和物理检查。接着，抽少量血样进行化验检查。献血者在休息厅等候体检结果合格后，到指定地点进行采血。献血过程中，献血者需握紧拳头，当采血针进入静脉后，拳头做放松、握紧动作，直到采血完毕。采血完毕后，按住止血棉球至少5分钟，不要揉动棉球。献血后到休息室休息，领取无偿献血证和纪念章。
2. 献血前的注意事项：献血者应学习献血知识，了解献血常识，消除紧张心理。献血前两餐不宜食用油腻食物、饮酒，但也不要空腹，可食用清淡食物；且最好洗一次澡或洗净双臂。
3. 献血中的注意事项：献血过程中，献血者要保持精神放松，与医务人员密切配合，有节奏地抓紧、放松拳头。整个献血过程大约需要2至3分钟。
4. 献血后的注意事项：献血后要伸直前臂，或前臂伸直后稍稍上抬，用另一只手的食指和中指按压针眼处及上方5分钟止血。不要屈肘止血，因为屈肘会给手背静脉网回流心脏的血液增加一定的阻力，使血液回流受阻，从血管的针眼处溢出，而出现皮下瘀血；也不要捻动棉球，那样会使血管上的针眼刚粘合住又被揉开。一、两天内不做剧烈活动，针眼处要保持清洁，以免发生感染，有时在针眼周围有些青紧现象，这是因为有少量血液流到血管外的缘故，过几天会消退，必要时可做一下热敷。
不能献血的情况
1. 感染性疾病患者，如艾滋病、乙肝、丙肝等病毒感染者。
2. 恶性肿瘤、白血病等疾病患者。
3. 慢性酒精依赖者、药物滥用者。
4. 心脏病、高血压、低血压、心肌炎等心血管疾病患者。
5. 慢性支气管炎、肺气肿等呼吸系统疾病患者。
6. 慢性胃肠炎、肝硬化等消化系统和泌尿系统疾病患者。
7. 血液病、贫血等血液病患者。
8. 自身免疫性疾病、胶原性疾病患者。
9. 体检医生认为不能献血的其他疾病患者。
无偿献血规定
1. 献血者在献血日后三个月为用血起点日，以该日推算四年以内用血的，可按献血量的三倍用血，并免采集、储存、体检、分离等费用。
2. 超过四年或三个月用血的，按献血量等量用血，免采集、储存、体检、分离等费用。
3. 无偿献血满1000毫升以上者，可终身享受无限量用血，免采集、储存、体检、分离等费用。

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