香菇肉末粉丝汤的制作方法:
所需材料包括:肉末150克,干香菇6朵,粉丝2小把。辅助材料有:葱1根,姜2片,酱油5克,蚝油3克。
制作步骤如下:
1. 将粉丝用温水泡软。
2. 香菇提前泡软,洗净后切片,泡香菇的水留用。
3. 猪肉切成肉末。
4. 葱切成段,姜切成末。
5. 热锅加油,先爆香葱段和姜末,再加入肉末炒至变色,盛出备用。
6. 锅中留底油,加入香菇片翻炒。
7. 翻炒一段时间后,加入适量的盐、酱油和泡香菇的水,煮沸。
9. 待水开后放入泡软的粉丝。
8. 粉丝煮至软熟后,加入炒好的肉末。
9. 继续煮至肉末熟透,最后放入葱段即可。
10. 关火,将汤盛入碗中,即可享用。
健康效果:
- 补肝肾,养血
- 滋阴润燥
- 补中益气
- 消暑止渴
- 清热解毒
- 消肿利水
- 补益身体
香菇肉末粉丝汤的营养价值:
1. 香菇含有丰富的营养价值,能够补肝肾、健脾开胃,适合身体虚弱、食欲不振的人群食用。
2. 猪肉末提供蛋白质和必需氨基酸,对于补充体力、改善贫血有良好效果。
3. 粉丝中的绿豆成分有助于消暑止渴,清热解毒,适合夏季食用。
本汤品适合各个年龄段的人群,具有广泛的营养价值和健康效益。
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