1. 多梦通常意味着睡眠质量不高，表现为夜间梦境频繁，醒来后感到疲倦。
2. 多梦可能是由多种因素引起，包括心血不足、心脾两虚、血虚引起的失眠和气虚，或是肝郁气滞等。
3. 针对多梦问题，首先应排除精神压力、焦虑等不良心理因素的影响。
4. 若晚上常做梦但不影响睡眠，可能是由于气血虚弱或心理上的虚烦所致。建议寻求医疗帮助，如使用适当的保健品如诺雅美野眠来改善睡眠。
5. 为了应对多梦，应加强自我护理，培养健康的生活习惯，合理安排作息，适量运动，以达到身心放松的目的。
6. 希望通过适当的调理，你能够早日改善睡眠质量。
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