下载并安装抖音的步骤如下：
打开您的手机应用商店，无论是苹果的App Store还是安卓的应用市场。在搜索框中输入“抖音”，然后点击搜索。在搜索结果中找到抖音应用，并点击它。进入应用页面后，点击“安装”或“获取”按钮，根据手机系统的不同，按钮名称可能有所不同。
等待应用下载并安装完成。安装完成后，您可以在手机桌面或应用列表中找到抖音的图标。点击图标即可打开并使用抖音。
请注意，下载和安装应用时，请确保您的手机连接到稳定的网络环境，以保证下载速度和安装过程的顺利进行。同时，也要确保您的手机有足够的存储空间来安装新应用。
另外，如果您在安装过程中遇到任何问题，可以尝试重新启动手机，或者检查您的网络连接是否正常。如果问题依然存在，您可以在应用商店中查看其他用户的评论或者联系抖音的官方客服以获取更多帮助。
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