神仙一把抓，源自道家，是一种深奥的祛病技巧，属于五指练气法的一部分。这一独特不仅是攻守法门的关键，也是克服疾病的重要手段，更是抵御邪气的有力方法。通过天、地、人的抓取，练功者能够将宇宙的万物控制于掌中。抓天能够感知天地之间的精华，抓地能够召唤地脉之力，抓人则能够制服对手，显示出非凡的能力。
1. 抓天法：
- 站立，双脚与肩同宽，身姿端正，双手合十置于胸前。
- 右鼻孔吸气，气流汇集于中丹田。右手随气上升，仿佛吸取天之灵气（红光上升）。
- 气流阴阳相遇，将天地之气抓回，导入中丹田。
- 呼气，发声“嗨”，重复三次至九次。
- 双手合十，左鼻孔吸气，气流贯入左手，向上伸展，天地之气（蓝光上升）。
- 双手合二为一，气流贯入中丹田。
- 双手向上伸展，发出气流（右手红光，左手蓝光），与天之气融合。
- 双手抓回气流，导入中丹田，同时发声“嗨”，重复三次至九次。
- 双手轻拍百会穴九次，想象天门穴开启；白光从百会下降至脚心。
- 想象西方飞来金刀，打开膻中穴，四色光环绕，从中丹田射出，展现翻天印，照亮天地人间。
2. 抓地法：
- 右鼻孔吸气，气流贯入右手心，向右脚背抓取，意想昆仑穴湖光山色，气流返回中丹田。
- 左鼻孔吸气，气流贯入右手心，向左脚背抓取，意想地脉龙神穴湖泽山色，气流返回中丹田。
- 双手轻拍下丹田，同时意想右手红气、左手蓝气贯入下丹田。
- 想象丹田中红蓝二气分别上升至两腿，贯入涌泉穴，双脚如踏地脉龙神之处，雾气缭绕。
3. 抓人法：
- 双掌同时伸出，形似金爪，右手红光、左手蓝光，意想抓取对方头部三次，手臂伸缩配合。
- 意想抓取对方腹部三次，手臂伸缩。
- 意想抓取对方腿部三次，手臂伸缩，仿佛将对方束缚于掌心。
- 对手将感到晕眩，如痴如醉，从而领略佛法的深奥。
- 平时练习时，可意想空人而非真实身影，以免干扰佛法。
- 给人治病时，可运用此佛爪神功，以期达到高效治疗。
- 此法者须严守师训，否则将遭天谴。
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