女孩长个子的关键时期通常在6年级到9年级，这段时间内，身体正处于快速发育阶段，骨骼生长迅速。在这个时期，合理的营养和充足的睡眠尤为重要。建议女孩在这个阶段增加富含蛋白质、钙质和维生素的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、豆制品等，以促进骨骼的健康成长。
除此之外，9年级到21岁之间也是女孩长个子的重要阶段。这个时期，女孩的生长激素分泌仍比较旺盛，骨骼仍在发育中。因此，保持良好的生活习惯，避免过度疲劳，是这个阶段的关键。
值得注意的是，虽然21岁之后女孩的骨骼生长速度会逐渐减缓，但并不意味着身高增长完全停止。科学研究显示，部分女孩在23岁至25岁之间仍有可能有轻微的身高增长。因此，即使过了21岁，保持健康的生活习惯仍对身高有一定影响。
总的来说，女孩长个子的关键时期可以从6年级持续到25岁左右，期间需要科学合理的生活习惯和饮食习惯来促进身高增长。家长和女孩自身都应重视这一时期，为身高增长创造良好条件。
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