直销行业确实存在夸大其词的现象，这种做法主要是为了促进销售，增加经济效益。然而，保健其实并不需要依赖保健品或直销产品，而是可以通过日常饮食来实现。均衡的饮食习惯，比如多吃五谷杂粮、瓜果蔬菜，保证营养全面，同时避免食品添加剂的摄入，这都是更为健康的选择。
在日常生活中，我们可以通过多样化饮食来获取所需营养。五谷杂粮富含膳食纤维，有助于消化系统的健康；瓜果蔬菜则提供丰富的维生素和矿物质，增强免疫力。这些天然的食物来源，相比保健品，更为安全且有效。在选择食品时，尽量选择无添加或少添加的，避免过多摄入对人体有害的化学物质。
当然，这并不是说保健品完全没有作用。在某些特定情况下，如老年人、孕妇或有特殊疾病的人，可能确实需要通过保健品补充某些营养素。但这些情况应该由专业医生指导，而不是盲目跟风购买直销产品。
总的来说，保健应该是一种科学合理的生活方式，而不是依赖于某一种产品或特定渠道。通过均衡饮食、合理作息、适量运动，我们就能拥有良好的身体状况。同时，消费者也应提高辨别能力，避免被夸大宣传误导。
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