远志具有安神养心的功效，但仅适合短期使用，长期服用可能会产生副作用。益智仁则有益肾涩精、缩小便的作用，同样不宜长期服用。伸筋草能够活经络、祛风湿，但长期使用同样不宜，因为风药多具有燥血的特性，而血行风自灭。
远志虽然能够安神养心，但对于心神的调理，建议在医生指导下合理使用。长期服用远志可能会导致头晕、口干等不适症状，因此，除非有特殊需要，否则不建议长期服用。
益智仁具有补肾涩精、止尿多的功效，但长期服用可能会对肾功能造成负担，导致肾虚加重。因此，建议在医生指导下，根据自身情况适量服用，避免长期使用。
伸筋草能够活络经脉，祛除风湿，对于风湿性关节炎等症状有良好的缓解作用。但是，风药多具有燥血特性，长期使用可能会损伤身体，导致血液干燥，从而引发其他问题。因此，伸筋草同样不宜长期使用。
总的来说，这三种药材各有其功效，但长期服用可能会产生不良影响。因此，建议在医生指导下合理使用，避免自行长期服用，以免对身体造成伤害。
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