四个月大的宝宝可以开始添加一些辅食，比如米糊、稀粥、蛋黄、菜泥、苹果泥、鱼泥等。每天的奶量应保持在800毫升左右。添加辅食时，应根据宝宝的消化能力和营养需求，逐渐增加食物的种类。开始时，可以选择一种食物，经过3到4天或一周的时间让宝宝适应，再添加另一种。食物的量应该从少量开始，逐渐增加，从淡到浓。天气炎热时，宝宝容易消化不良，可以暂时不添加新食物，等到天气转凉后再逐渐添加。
每次添加新食物后，应密切观察宝宝的消化情况，如果出现胃胀、呕吐、大便异常或其他不适，应暂停喂食该种辅食。等到宝宝的肠胃功能恢复正常后，可以从开始的量或更小的量开始尝试。如果宝宝生病了，除了果汁外，其他辅食都应暂停，等到宝宝恢复健康后再重新开始。
每个宝宝的饮食习惯不同，您可以根据宝宝的具体情况，做出合理的饮食安排。具体的食物量可以参考以下建议：奶类，母乳或奶粉，800到1000毫升；谷类，米粉、米汤、磨牙饼干，20到50克；蛋类，蛋黄，10到20克（大约1/4个）；水果，西瓜汁、苹果汁或做成泥，30到60毫升；蔬菜，蔬菜水（如青菜、胡萝卜等）或泥，50到100毫升；水，温开水或加入葡萄糖的开水，适量。
下面是我以前收集的，希望用得上！四个月以上的宝宝辅食，鱼肉蔬菜糊。原料：米粉，一个鸡蛋，一条新鲜的小黄鱼，几片绿叶菜的菜心。做法：1-鸡蛋煮熟后取蛋黄研成泥备用，小黄鱼蒸熟取鱼背上的肉捻成泥备用，菜叶放入料理机搅成汁后入锅煮开备用。2-米粉倒入小碗，加入煮好的菜汁搅匀，接着再放入准备好的蛋黄泥和鱼泥，搅拌均匀，即可食用。3-适合年龄：4个月以上的宝宝。
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