宝宝夜间频繁醒来，通常与生活习惯和身体状况密切相关。如果宝宝夜间出汗、摇头或出现枕秃，可能是因为缺钙，但并非所有宝宝都会表现出这些症状。如果宝宝没有这些症状，夜间频繁醒来可能是因为白天睡得太多，或者没有形成良好的作息规律。
为了帮助宝宝建立规律的生活作息，白天可以让宝宝少睡一点，多进行一些刺激性的活动，例如与宝宝说话、玩耍，增加听觉和视觉刺激；通过抚摸和按摩，增加触觉上的刺激。白天保持室内明亮，让宝宝理解白天与黑夜的区别，有助于养成规律的作息。
哄宝宝入睡时，要保持耐心，避免烦躁。睡前给宝宝洗个澡，擦点爽身粉，如果是和大人同床，可以将宝宝的裤子脱掉，以防宝宝蹬被子着凉。让宝宝的上半身盖好被子，下半身稍微斜向妈妈肚子，这样宝宝一动就能蹬妈妈的肚子，妈妈就能及时查看宝宝的状态。
如果宝宝是独自睡宝宝床，睡前先把他放到大床上，你陪着他躺，不要说话，等宝宝闭上眼睛再睡。半夜醒来吃奶时，宝宝通常会闭着眼睛吃，这时不要逗宝宝也不要和宝宝说话，避免宝宝醒透，影响大人休息。
婴儿晚上睡不安的原因很多，包括睡眠环境不适宜、身体不适或生病等。此外，过度兴奋或紧张、白天睡得太多等也会影响宝宝的睡眠质量。应为宝宝创造一个安静、舒适的睡眠环境，保持室内适宜的温度，空气清新，被褥厚薄合适，灯光可暗些。每天晚上固定时间关灯，让宝宝逐渐养成良好的睡眠习惯。
婴儿最好侧睡，尤其是在吃饱后应向右侧睡，以避免俯卧时压住口鼻影响呼吸，仰卧可能会因吐奶引起呛咳。逐渐让宝宝养成这种习惯，不轻易破坏。晚上不要逗宝宝玩，喂饱后让宝宝自己入睡。
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