眼睛作为人体的重要器官，其功能通常不会随着年龄增长而显著衰退，但它们确实有一个大约40年的保质期。在40岁之后，人们往往开始出现视力下降，尤其是老花眼，即近距离物体模糊，需要佩戴适当的眼镜才能看清。为了维护眼睛健康，应当采取一些预防措施，如保证合适的用眼环境，保持良好的用眼姿势，控制用眼时长，并维持均衡的饮食。
以下是保护眼睛的一些建议：
1. **用眼环境**：确保阅读和工作时的光线适宜，既不过亮也不过暗。避免在强烈或逆光条件下用眼，减少紫外线对眼睛的潜在伤害。阅读时，让光线从左上方照射，避免右手阴影遮挡。
2. **用眼姿势**：不当的用眼姿势会增加眼睛的负担。避免边走边读或躺着阅读，这可能导致视力问题。正确的坐姿和书本与眼睛保持适当的距离（约75厘米）是重要的。
3. **用眼时长**：长时间集中用眼会增加眼睛的压力，难以恢复。建议每45至50分钟休息10至15分钟，进行远眺或轻柔的眼睛按摩，以减轻眼部疲劳。
以上建议基于百度百科关于眼睛健康的资料整理而成。
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