悬灸，作为一种古老且绿色的养生保健方式，已有几千年的历史。它通过悬空施灸，无需针刺，无接触伤害，无副作用，适合各年龄段的人群。悬灸能够通过艾条燃烧产生的近红外线，激发人体穴位内的生物分子氢键，产生受激共振效应，进而促进经络感传现象，使经气运行，形成循经走脉的效果。这一过程不仅为正常细胞和免疫活细胞输送活化能，还借助反馈调节机制，纠正能量代谢紊乱，调节人体免疫力，最终实现祛寒祛湿、打通经络、调和气血、协调阴阳、扶正固脱等多重养生效果。
悬灸技术源于古代，近年来由上海针灸协会倡导，将其纳入国家职业大典，并在全国范围内推广。如今，全国各地已有上百名悬灸保健师在专业养生馆提供服务，其中以上海地区最为集中。江西省中医学院陈日新教授所创立的热敏灸，是结合治疗与预防医学研究的灸法，同样采用悬灸技术，具有显著的治疗和预防效果，已被列为国家重点科研项目。陈教授传授的热敏灸技术和上海针灸协会推广的悬灸养生方法，均证明了悬灸作为基本养生方法的有效性。不过，上海针灸学会倡导的养生方法操作相对简单，但对每个人个体差异的适应性稍显不足；而热敏灸则更加灵活，能更好地针对个体差异进行施灸调理。
悬灸作为中华养生文化及中医文化的集大成者，在未来预防医学的发展趋势中将发挥重要作用。通过对悬灸的研究和推广，将进一步提升中国传统养生及中医文化的国际影响力，使更多人正确认识并重视中华养生文化及中医文化的精髓，引导人类文明向更加健康、系统和前瞻的方向发展。
悬灸的具体作用包括：
1. 温经散寒，适用于因寒气引起的痹证、腹泻等症状。
2. 行气通络，通过调和气血、疏通经络，缓解各种痛症。
3. 扶阳固脱，通过扶阳固脱、固阳救逆，用于治疗急性腹痛吐泻、虚脱、中风等病症。
4. 祛寒祛湿、解痉止痛，适用于体内寒气重的人群，能够排出体内的寒气，缓解多种病症。
5. 现代文明病的保健作用，如改善高血压、糖尿病、恶性肿瘤等慢性非传染性疾病的早期症状。
悬灸的效果还包括：
1. 消除疲劳，改善气色。
2. 改善失眠，解除和缓解各种痛症。
3. 疏经活血，祛寒祛湿。
4. 调理气机，调畅气息。
5. 祛除和淡化皮肤斑点。
6. 改变体形，改善性机能，预防早衰。
7. 提升机体免疫功能。
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