游泳运动员带着脚蹼练习的方法属于辅助训练法。
辅助训练法在体育训练中占据着重要的地位，它通过各种辅助器材或手段，帮助运动员提升技术、增强力量或改善运动表现。在游泳运动中，脚蹼作为一种常见的辅助工具，被广泛应用于训练过程中。脚蹼的设计原理是通过增加脚部面积，从而在水中产生更大的推进力，这对于提高运动员的腿部力量和游泳速度具有显著效果。
使用脚蹼进行练习时，游泳运动员可以明显感受到腿部推水力量的增强。这种即时的反馈有助于运动员更加直观地理解腿部动作的正确性与效率，进而调整和完善自己的技术细节。例如，在练习自由泳的打腿动作时，脚蹼能够帮助运动员更加清晰地感受到腿部肌肉的发力点和推进力的产生过程，从而更有效地锻炼腿部肌肉群，提升水中的推进效率。
然而，值得注意的是，虽然脚蹼在训练中具有一定的辅助作用，但过度依赖脚蹼也可能导致运动员在脱离辅助器材后难以适应正常的游泳状态。因此，教练在安排训练计划时，需要合理控制使用脚蹼的时间和频率，确保运动员能够在辅助与自主训练之间找到平衡点，最终实现技术的全面提升和游泳成绩的稳步提高。
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