对于一岁左右的宝宝，合理的饮食安排是十分重要的。一天的饮食可以分成几个时间段来规划：
早上六点，可以给宝宝提供5%加糖牛奶或配方奶210毫升，搭配一个小肉包，肉包的材料包括面粉15克和肉10克。
九点钟，可以再次给予5%加糖牛奶或配方奶100毫升，以及一块饼干。
中午十二点，建议软米饭30克，搭配土豆肉末，其中土豆25克，肉末25克，胡萝卜10克，加入4克油和适量的盐。
下午三点，可以食用赤豆粥，由米15克和赤豆3克熬制而成，糖的添加量控制在5%以下。
傍晚六点，可以准备一份炒饭，米饭25克，以及一份番茄炒鸡蛋，鸡蛋一个，番茄30克，使用4克油和适量的盐调味，最后别忘了给宝宝一个苹果。
晚上九点，再次提供5%加糖牛奶或配方奶210毫升，确保宝宝有足够的营养摄入。
需要注意的是，每个宝宝的食量都不一样，以上提供的数据仅供参考，但食物的搭配基本保持一致。希望这些信息能对你有所帮助。
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