该地方三宝包括河蟹、大米、碱蓬草。1、河蟹：盘锦的河蟹养殖业十分发达，是全国有名的河蟹产地之一。由于盘锦地区位于辽河入海口，拥有丰富的水资源和独特的地理环境，非常适合河蟹的生长。这里的河蟹肉质鲜美，营养丰富，已经成为盘锦的一大特色美食。
2、大米：盘锦大米是盘锦的又一特产，是中国优质大米之一。盘锦大米以其独特的风味和优良的品质而闻名，被誉为中国“十大名米”之一。
3、碱蓬草：碱蓬草是一种生长在辽河入海口浅滩湿地的植物，具有非常高的营养价值。它的嫩叶可食，营养丰富，且用它的籽榨出的油具有抗癌、抗动脉粥样硬化、降低胆固醇等奇特功效。
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