密克罗尼西亚联邦由四个主要州组成，每个州都拥有其独特的地理特征和行政中心。
1. 楚克州（Chuuk）：占地面积53,595平方公里，首府设在楚克市。作为密克罗尼西亚联邦中面积最大的州，楚克州提供了丰富的地理空间，支持着该地区的经济发展和人口分布。
2. 维诺州（Weno）：占地面积7,686平方公里，首府位于110号行政区域。尽管维诺州的面积较楚克州小，但在区域发展中仍扮演着不可忽视的角色。
3. 科斯雷州（Kosrae）：总面积同样为7,686平方公里，首府设在110号地区。科斯雷州以其独特的文化和自然景观而闻名。
4. 雷卢州（Lelu）：占地34,486平方公里，首府位于345号位置。雷卢州的发展和社区建设为当地居民创造了一个良好的生活环境。
波纳佩州（Pohnpei）：首府位于帕利基尔（Palikir），面积为34,486平方公里。波纳佩州不仅是密克罗尼西亚联邦的重要行政区域，也因其丰富的资源和战略位置而备受关注。
雅肆贺浦州（Yap）：占地面积11,241平方公里，首府位于119号地区。雅浦州以其悠久的文化遗产和迷人的珊瑚礁而吸引着游客和研究人员。
这四个州共同构成了密克罗尼西亚联邦的行政区划，每个州都以其独特的贡献和特色，共同推进着整个联邦的发展。密克罗尼西亚联邦位于北太平洋，由加罗林群岛的607个大小岛屿组成，其中四个主要岛屿为波纳佩、科斯雷、雅浦和丘克。这里属于热带气候，雨季从4月持续到11月，旱季从1月到3月。年均气温约为27℃，年降水量约为2000毫米。
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