1. 一个苹果的热量是83大卡，需要散步57.2分钟消耗完。
2. 一个鸡蛋的热量是76大卡，需要散步52.4分钟消耗完。
3. 100克的馕含有217大卡的热量，单位热量适中。
4. 100克的素菜热量各异，例如：
- 南瓜：74卡
- 莲藕：74卡
- 蚕豆：124卡
- 山药：72卡
- 蘑菇：28千卡
- 冬瓜：11千卡
- 芹菜：10千卡
- 芦笋：30千卡
- 豆芽菜：35千卡
- 茄子：19千卡
- 番茄：约25千卡
- 海带：23千卡
- 丝瓜：40千卡
- 大蒜：40千卡
- 生菜：40千卡
- 包心菜：30千卡
- 胡萝卜：30千卡
- 花菜：30千卡
- 轿手芹菜：5千卡
- 黄瓜：5千卡
- 香菇：20千卡
- 芥菜：30千卡
- 洋葱：60千卡
- 青豆：150千卡
- 青椒：15千卡
- 雪菜：60千卡
- 竹笋：40千卡
- 菜心：40千卡
- 白菜：40千卡
- 豆苗：40千卡
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