腰肌劳损是指腰或腰骶部肌肉、筋膜及韧带等软组织的慢性损伤，导致局部无菌性炎症，从而引起腰臀部一侧或两侧的弥漫性疼痛。治疗建议采用中医药内服外用相结合的方法，内服中药如壮腰健肾丸，外用追风舒筋贴膏，安全无副作用。
日常生活中应当注意劳逸结合，避免久站久坐，选择硬板床，减少劳累，避免受风寒。推拿治疗慢性腰肌劳损有一定的效果，关键在于消除致病因素，即改变不良的姿势和超负荷劳动。
治疗原则为舒筋通络、活血散瘀、解痉止痛。具体操作方法包括循经按揉法、解痉止痛法、调整关节紊乱、整理手法等。在进行推拿治疗的同时，配合内服补益肝肾、活血祛瘀、温经通络的中药，可以取得更好的效果。
慢性腰肌劳损是一种顽固性的劳损性疾病，推拿治疗有一定的效果，但很难痊愈。关键在于排除劳损的原因，加强预防措施。日常生活和工作中，应纠正不良姿势，经常变换体位，勿使过度疲劳，注意休息和局部保暖，节制房事。加强腰背肌肉锻炼，适当参加户外活动或体育锻炼。
腰肌劳损的诊断需要根据临床症状和体征。长期反复发作的腰背部酸痛不适，或呈钝性胀痛，腰部重着板紧，如负重物，时轻时重，缠绵不愈。充分休息、加强保暖，适当活动或改变体位姿势可使症状减轻，劳累或遇阴雨天气，受风寒湿影响则症状加重。腰部活动基本正常，但有时有牵掣不适感。不能久坐久站，不能胜任弯腰工作，弯腰稍久，便直腰困难，常喜双手捶击腰背部。
急性发作时，症状明显加重，可有明显的肌痉挛，甚至出现腰脊柱侧弯，下肢牵掣作痛等症状。检查时，腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位。肌痉挛：触诊时腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感。X线检查：少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生，余无异常发现。
在治疗方面，建议患者结合中医药内服外用相结合的方法，改善症状。推拿治疗慢性腰肌劳损有一定的效果，关键在于改变不良的姿势和超负荷劳动。加强腰背肌肉锻炼，适当参加户外活动或体育锻炼，有助于提高疗效。推拿治疗能明显改善症状，但需注意平时的工作姿势，避免复发。
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