自卑是一种常见的情绪体验，有些人将其隐藏得很好，但也有些人深受其害，让情况逐渐恶化。自卑心理有哪些主要表现？
1. 在意别人的看法
过度关注他人对自己的看法，实际上是自卑的一种体现。自卑的人内心往往认为自己不如他人，难以承受批评与否定，因此他人的负面评价可能会被他们放大。
2. 感情中的敏感与多疑
自卑者在感情中往往表现得敏感多疑。由于害怕失去，他们变得异常神经质，对伴侣有着严格的要求，难以接受伴侣与异性的正常交往。
3. 狂妄自大
狂妄自大者表面上看似与自卑心理格格不入，但他们的自大实际上是一种自卑的掩盖。其中一些人因为没有真材实料，只能通过过度吹嘘自己来吸引注意；另一些人则因为有过剩的能力，但为了掩盖自卑，表现出过分自信。
4. 脾气暴躁
通过暴躁的情绪表达内心的不自信和懦弱，自卑者常常激烈的表达情感和情绪，争强好胜，说话尖酸刻薄，常因小事引发争执。
自卑心理的形成可能由以下几个原因造成：
1. 父母期望过高
父母能力强大且对孩子期望过高，追求完美，孩子难以达到这些标准，从而受到频繁指责，逐渐失去自信，产生自卑。
2. 家庭不完整
生活在破裂家庭中的孩子，缺乏父母的关爱，可能觉得被社会遗弃，与同龄孩子相比，更容易感到自卑。
3. 父母自身自卑
如果父母自身存在自卑情绪，可能会潜移默化地影响孩子。父母面对困难时的退缩态度，可能会使孩子模仿并加深自卑感。
自卑心理可能导致的后果包括抑郁。长期受到批评或嘲笑、羞辱的人可能会变得孤僻、缺乏自信，进而产生自卑。如果自卑感长时间得不到治疗，可能会导致抑郁。建议一旦感到自卑，应尽快寻求帮助和治疗。
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