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快碳多久能供能
2024-12-03 09:34:34 责编:小OO
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此化合物在食用1个小时左右后能供能。
快碳在进入体内之后将会在1个小时左右发挥作用，其供能时间也较短，通常仅能维持1个小时左右，因此需要持续补充才能维持身体的能量需求。
快碳是指能够快速释放能量的碳水化合物，如单糖、双糖和谷类食物等。这些食物能够被人体快速吸收和利用，为身体提供所需的能量。

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