首先，如果我们与邻居私下沟通无效，那么可以先尝试找物业介入。如果物业能够帮忙解决，固然是好事，如果物业也无法成功劝说，这时可以要求物业帮我们出具证明。
其次，可以先通过录音——对噪音进行直接录音和在交涉过程中对双方对话进行录音（固定对方承认制造噪音的证据）的方式，准备好物证。
其三，最有利的证据是找有资质的单位进行噪音监测。根据《社会生活环境噪声排放标准》第一条证明其超标，然后直接起诉。
作为相邻关系纠纷案件中主张排除妨害的原告，应承担“谁主张、谁举证”的举证责任。举证证明的内容主要包括：
（1）双方之间存在不动产相邻关系；
（2）相邻义务人实施了相邻妨害行为；
（3）原告相邻权益受到侵害；
（4）被告行为与原告相邻妨害之间存在因果关系。
在邻居间噪音妨碍的案件中，因为受到录制时间、地点、人为因素、设备因素及其他因素影响，原告自行录制的音频，真实性、合法性及证明目的均不会被认可，所以，如果真的想把扰民的邻居告上法庭，一定要委托专业鉴定机构进行鉴定。如超过了国家规定的噪音标准范围，那么相邻人有义务停止侵害、排除妨害并赔偿损失。
法律依据《中华人民共和国噪声污染防治法》
第六十五条 家庭及其成员应当培养形成减少噪声产生的良好习惯，乘坐公共交通工具、饲养宠物和其他日常活动尽量避免产生噪声对周围人员造成干扰，互谅互让解决噪声纠纷，共同维护声环境质量。
使用家用电器、乐器或者进行其他家庭场所活动，应当控制音量或者采取其他有效措施，防止噪声污染。
第七十条 对噪声敏感建筑物集中区域的社会生活噪声扰民行为，基层群众性自治组织、业主委员会、物业服务人应当及时劝阻、调解；劝阻、调解无效的，可以向负有社会生活噪声污染防治监督管理职责的部门或者地方指定的部门报告或者投诉，接到报告或者投诉的部门应当依法处理
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