1、定义问题：明确需要进行基本改变的模式是什么。这可以是一个思维模式、行为模式或情绪模式等。确保问题清晰明确，以便脚本能够准确地引导用户进行改变。
2、设定目标：确定用户希望达到的目标状态是什么。
3、制定步骤：将改变过程分解为一系列具体的步骤。
4、使用正向语言：在脚本中使用积极、鼓励和支持的语言。避免使用否定或批评性的语言，以免引起抵触情绪或阻碍改变过程。
5、引导反思：在脚本中引导用户反思和评估自己的进展。这可以包括提问用户的感受、观察到的变化以及在实践中遇到的困难和挑战。通过反思，用户可以更好地了解自己的改变过程，并做出调整和改进。
6、结束鼓励：在脚本的结尾，给予用户积极的鼓励和赞赏。强调所取得的进展和努力，并鼓励继续坚持下去。
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