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今年十六岁的我身高一米六五体重一百斤多白发
2024-12-09 23:40:50 责编:小OO
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1. 体重问题：十六岁的我身高一米六五，体重一百斤左右，属于正常范围内。
2. 白发问题：我注意到自己有了白发，这可能与营养摄入不足有关。为了改善白发情况，我应该多摄入富含钙、铁、锌等微量元素以及维生素B群的食物，如芝麻、核桃等坚果类，以补充头发生长所需的营养。
3. 家族遗传因素：家族中如果有白发遗传史，那么改善白发可能较为困难。建议咨询专业医生，了解是否有其他治疗方法可以尝试。

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