工作两班制，顾名思义，就是在一天的时间内（即24小时）执行两轮的上班制度（即十二小时换一批员工上下班），一般为早8点到晚8点，晚八点到早8点。这是劳动时间制度的一种，劳动时间制度是企业在工作日内设定的工作班制度。
可分为单班制和多班制。单班制，每天只组织一班生产。它有利于职工的身体健康，便于进行人员与生产管理。但是会造成设备、厂房闲置，不能充分利用。多班制，每天组织两个或是两个以上工作班生产；又可分为两班制和三班制。
工作排表
四班两运转
每个班次4天一个循环，其中1个白班、1个夜班，2个休班；白班为早8:00～晚8:00，夜班为晚8:00～次日早8:00；白班结束后休班24小时，夜班结束后休班48个小时；然后进入下一个循环。每周工作42小时，平均一个月上班180小时，符合国家法律法规。（不需要支付加班费）
工作优势
四班两运转比三运转减少了通勤班车交次数，工厂降低了因交产生的生产波动，减少了指令传递的失真的几率，降低了交成本，有利于生产工艺的稳定顺行。减少职工上下班路途时间，休息时间集中。每四天可以集中休息2天，除去睡眠时间，仍有较长连续休息时间，可用于照顾家庭、生活娱乐等，特别是对于家庭孩子上学的职工较有利，女职工不必在凌晨提心吊胆的回家。所以现在很多工厂比较倾向于四班两运转。
背景成因
由于我国劳动生产力水平不高，劳动力众多。国家大力发展劳动力密集型产业，以解决就业、收入不平衡等问题，而企业需要尽可能的降低生产成本，提高生产效益，人要休息但机器又要不停的运转，又不能延长劳动者的绝对劳动时间让劳动者长时间的工作不休息。人总是需要休息的，用两班制或三班制的生产关系，使人停机不停，提高了生产力和经济效益，所以说，两班制的形成并非偶然，生产关系要适合生产力的发展是社会发展的必然性。
两班制，是由于企业的需求所以需要机器不间断的运转，以完成企业的生产目标，即24 小时内不停的生产，又因为人员不足等原因，需要每个工人工作12个小时，加上交的需要，工人每天的上班时间都超过12小时。
两班制又叫两班倒，一般分成白班和夜班。这就说明有人必须要上夜班，企业考虑到员工生理周期问题，所以两班制一般情况都是每隔一个星期或两个星期进行一次员工上班时间的倒换，即上批上白班的这回轮到上夜班。同理，上批上夜班的这回上白班。所以就是说这些人必须一个月会有一两回上班时间是二十四小时的。不过有些企业就会很科学的处理交的事情。
两班制是相对于三班制而言的，但其工作时间大于三班倒，会累很多。这是社会发展的必经阶段，而且我国是劳动密集型产业大国有由于人口密集，所以我国拥有丰富的廉价劳动力，由此很多国外手工业产业就设在我国以获取廉价劳动力，节约成本提高利润。
法律依据
《中华人民共和国劳动法》
第四十一条　用人单位由于生产经营需要，经与工会和劳动者协商后可以延长工作时间，一般每日不得超过一小时；因特殊原因需要延长工作时间的，在保障劳动者身体健康的条件下延长工作时间每日不得超过三小时，但是每月不得超过三十六小时。
第四十四条　有下列情形之一的，用人单位应当按照下列标准支付高于劳动者正常工作时间工资的工资报酬：
（一）安排劳动者延长工作时间的，支付不低于工资的百分之一百五十的工资报酬；
（二）休息日安排劳动者工作又不能安排补休的，支付不低于工资的百分之二百的工资报酬；
（三）法定休假日安排劳动者工作的，支付不低于工资的百分之三百的工资报酬。

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